L’arte di Sequenziare, teacher training

L’arte di sequenziare il Vinyasa Hatha Flow Yoga:

Le famiglie di asana nel loro aspetto solare (HA) e lunare (THA)

 

Questo corso è stato creato con lo scopo di offrire a tutti gli insegnanti e praticanti esperti una conoscenza approfondita sull’arte dell’insegnamento dello Yoga nella sua totalità. Il contenuto di questo percorso fornisce risorse su come pianificare e sequenziare lezioni creative ed efficaci. Ci si focalizza inoltre sulla possibilità di trasformare la stessa pratica in solare/attivante/energizzante o  lunare/calmante/ristorativa. Gli studenti vengono seguiti individualmente con continui feed-back sul loro operato: sulle creazioni delle loro sequenze, sull’arte delle correzioni e sull’ insegnamento durante i “teaching lab”. Viene data loro la possibilità di insegnare a tutto il gruppo dal terzo week-end fino al termine del corso sotto l’attenta osservazione di Anna la cui meta è quella di far emergere al meglio la natura ed unicità di ogni allievo. In tal modo l’esame finale risulta un riconoscimento ed una celebrazione del lavoro portato a termine e della propria trasformazione all’interno di questo speciale “Spazio” chiamato corso di formazione.

 

“Dopo più di dieci anni di insegnamento e svariati corsi di formazione ho sentito il bisogno di condividere il mio percorso e ciò che credo possa essere utile a molti praticanti e colleghi. E’ facile e comune trovarsi al termine di  una formazione colmi di preziose nozioni da ordinare e mettere in pratica. La mia intenzione è quella di creare uno spazio in cui tutto ciò che abbiamo appreso finora possano essere elaborato al meglio, fornendo linee guida e tecniche per affinare le nostre capacità in quanto insegnanti e Yogis. Solitamente i gruppi di studio ci lasciano ispirati ed arricchiti. Il vero lavoro è mantenere queste sensazioni anche quando torniamo alle nostre vite una volta usciti dalla magica “bolla” del teacher training. Immagino una comunità di Yogis che sia in grado di continuare a trovare gli stimoli che li hanno inizialmente spinti verso lo Yoga, in ogni giorno della loro vita e nella creazione di ogni lezione.

Anche insegnando Yoga si può facilmente cadere nell’automatismo. Se insegnare è il nostro lavoro, spesso ci troviamo sovraccarichi di lezioni e mantenerci connessi e curiosi richiede molta pratica e devozione.

Il cuore del nostro corso consiste nel far emergere tutti gli elementi della nostra conoscenza ed assemblarli a dovere per dar vita a lezioni che possano innescare nel praticante i semi della trasformazione. Come possiamo apprendere la natura solare e lunare di ogni postura e di ogni pratica? Come possiamo valorizzare al meglio le nostre doti e la nostra capacità di ascolto verso noi stessi e gli altri?” 

Anna Inferrera

Cosa offre il corso:

  • studio delle sette famiglie di asana: proprietà energetiche, utilizzo, scopo, linee guida per un corretto allineamento e relative correzioni.
  • un esempio di sequenza per ogni famiglia di asana nella sua natura solare e lunare (due sequenze per w.e)
  • strumenti per arricchire la capacità di studiare sequenze creative e funzionali
  • studio ed applicazione di posizioni apice per ogni famiglia di asana 
  • psicologia dell’insegnamento
  • come arricchire e migliorare le spiegazioni durante la lezione 
  • studio e pratica di insegnamento e correzioni di 14 sequenze
  • teaching lab 
  • 10 ore di co-active coaching con Milena Trevisani
  • 6 ore di studio ed approfondimento sulla meditazione con Marialaura Bonfanti

 

Tot. ore del corso 224: I week-end sulle famiglie di asana saranno giornate da 8 ora l’una. La giornata inizia alle ore 9.00 e termina alle ore 18.00 . 

La certificazione sarà valida se si garantisce la presenza per un totale di almeno 200 ore, mancando quindi a 24 ore equivalenti a tre giorni di formazione.

 

Certificazione:

attestato di 200 ore Yoga Alliance

***Altri percorsi di formazione saranno sommabili a questo***

Costi

Per informazioni sui costi scrivere a:

lartedisequenziare2020@gmail.com


Libri di testo:

  • Yoga Terapeutico, Anatomia completa delle posizioni Ray Long – casa editrice OM Edizioni

  • Yoga Anatomy di Leslie Kaminoff 79 asana
  • Yoga Sutra di Patanjali  commentato da B.K.S.Iyengar – casa editrice Le Mediterranee se ne possedete già una copia di altri non siete obbligati ad acquistare questo

A chi è rivolto il corso:

Insegnanti certificati (minimo corso 200 ore)
Praticanti avanzati (minimo di 4 anni di pratica regolare); è possibile fissare un incontro con Anna per valutare il livello di preparazione dello studente

 

Materie Didattiche:

  • pose in piedi
  • pose di equilibrio
  • pose per l’apertura delle anche
  • pose di flessione in avanti
  • pose di torsione e rotazione
  • pose di estensione all’indietro
  • pose invertite
  • pose di rilassamento
  • l’arte delle correzioni
  • chiavi per l’allineamento 
  • psicologia dell’insegnamento
  • basi dell’assistenza
  • studio e comprensione dell’Onda del Vinyasa; ascesa-culmine-discesa
  • scelta e applicazione dei Pranayama adattati alle diverse tipologie di pratiche
  • 14 sequenze di asana
  • 6 sequenze di Mudra
  • il concetto di posa e contro-posa
  • come strutturare una lezione
  • esempi di lezioni a tema
  • Meditazione integrata alla pratica di Asana
  • Co-Active Coaching; strumenti per la crescita personale applicabili all’insegnamento
  • teaching lab su sequenze ed insegnamento
  • tirocinio in sala di pratica
  • ore di pratica ed assistenza con Anna (facoltative)

 

Programma:

  • 26-27 Settembre 2020: 1° modulo – L’arte di insegnare Yoga  
  • 10-11 Ottobre 2020: 2° modulo – Posizioni in Piedi  
  • 14-15 Novembre 2020: 3° modulo – Revisione e messa in pratica del 2° modulo 
  • 12-13 Dicembre 2020: 4° modulo -Estensioni 
  • 16-17 Gennaio 2021:  5° modulo -Revisione e messa in pratica del 4° modulo 
  • 20-21 Febbraio 2021: 6°modulo – Posizioni di equilibrio sulle mani 
  • 13-14 Marzo 2021: 7°modulo – Revisione e messa in pratica del 6° modulo 
  • 10-11 Aprile 2021: 8° modulo – Torsioni 
  • 15-16 Maggio 2021: 9° modulo – Revisione e messa in pratica del 8° modulo
  • 12-13 Giugno 2021: 10° modulo – Apertura delle anche e Flessioni 
  • 3-4 Luglio 2021: 11° modulo – Revisione e messa in pratica del 10° modulo 
  • 18-19 Settembre 2021: 12° modulo – Inversioni 
  • 16-17 Ottobre 2021: 13°modulo – Revisione e messa in pratica del 12° modulo
  • 20-21 Novembre 2021: Esami

*** “revisione e messa in pratica”: pratica frazionata e co-insegnata dagli allievi

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