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“ Una persona saggia ha la consapevolezza armonizzata con il ritmo che governa l’universo, che è il vinyasa, è colui che performa ed offre rituali, colui che si impegna con devozione a venerare il sole riempiendosi del suo potere radioso” Rig Veda (Ṛgveda)

Il Vinyasa Krama è un termine noto e comunemente utilizzato per descrivere una pratica di asana che fluisce con il respiro e si sviluppa per arrivare ad un determinato obiettivo o intenzione. Oggi giorno esistono molti stili di Vinyasa, ma il significato di Krama è più ampio del semplice approccio sequenziale. Krama è il processo di successione degli istanti, un processo evolutivo che muta continuamente e che, se vissuto consapevolmente, ci dà la possibilità di evolverci imparando da ogni passo che scegliamo di compiere. La nostra vita è un susseguirsi di eventi concatenati: ogni istante viene seguito da un altro, ogni evento va a determinare quello successivo. Questa successione di accaduti e di scelte, ci hanno portato magicamente al posto in cui siamo oggi. Il nostro compito, in quanto yogis, è di integrare gli insegnamenti appresi sul tappetino e riuscire a traslarli nel nostro quotidiano. Ecco dunque un punto di partenza, una prospettiva interessante volta a ricordarci perché pratichiamo.

Trovo che questo aspetto filosofico possa essere compreso ed integrato grazie alla pratica del Vinyasa Krama. Muoversi in maniera intelligente e consapevole sul tappetino ci insegna a farlo anche nella nostra vita.

Come possiamo dunque costruire e mantenere una pratica personale che ci permetta di sentirci equilibrati e soddisfatti?  Come possiamo decidere quali passi compiere sul tappetino perchè la sequenza risulti completa, bilanciata ed energizzante? 

Questo incontro  è un’introduzione a ciò che si cela dietro una pratica di Vinyasa Flow Yoga. Ai partecipanti verrà rilasciato un certificato di partecipazione ed una copia della sequenza che andremo ad eseguire e studiare.

La lezione è adatta a tutti i livelli.

“La creatività nella propria pratica e la voglia di condividere la stessa sono la base dell’insegnamento della disciplina yogica. Finalmente il canton Ticino avrà l’occasione di ospitare l’insegnante Anna Inferrera che ha fatto del Vinyasa Krama la sua opera d’arte. Il workshop sarà una fusione di pratica e teoria in cui si andrà ad analizzare la scelta delle asana nel Krama, le motivazioni della scelta e le correzioni nella pratica. Quattro ore intense per gli “addetti ai lavori ” o praticanti con parecchie ore di pratica nel proprio bagaglio. ”

Arianna Bonesi

Per maggiori info e prenotazioni scrivere a:

ary.bonesi@sunrise.ch