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L’Ayurveda è la scienza sorella dello yoga, e così come lo yoga, racchiude in sé un insieme di pratiche che ci aiutano a prenderci cura di noi. Entrambe rendono il nostro corpo più forte e sano, e ci aiutano a ricongiungerci con la parte più profonda di noi stessi e con l’Universo. La prima grande regola professata da queste due scienze è che l’uomo facendo parte della Natura per vivere in salute deve rimanere in relazione con la sua energia e con i suoi ritmi. La conoscenza dell’Ayurveda applicata alla pratica Yoga può dar vita a delle routines che diventano strumenti potenti per armonizzarci con la Natura ed i cambiamenti in atto.

Secondo l’Ayurveda, il tempo freddo e secco, insieme col vento, provocano l’aumento di Vata nel nostro corpo. 

Durante la stagione invernale ci sentiamo spesso privati delle forze necessarie per affrontare qualunque iniziativa. Una pratica studiata appositamente per bilanciare il dosha Vata può donarci forza e centratura, così come può essere volta a guidarci verso un senso di stabilità e pace. 

See you on the mat…see you in the Flow

balasana

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