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COSA PORTARE:

La location è dotata di tappetini, bolsters, cinture e blocchi, quindi potete viaggiare leggeri. Sono suggeriti: scarpe da ginnastica o per passeggiata in montagna, costume da bagno, quaderno per appunti.

COME ARRIVARE alla LOCATION:

C’è la possibilità di organizzare un servizio di shuttle dall’aeroporto di Porto fino a D’alijo Yoga Retreat Center prenotando per tempo. Il costo per macchina, che porta al massimo 4 persone, è di 110 € a tratta. Si può organizzare anche il rientro. Vi suggeriamo vivamente di condividere l’affitto di una macchina fra i partecipanti del gruppo. Questa soluzione è la più economica (su Ryanair si trovano macchine a 20 € al giorno) e vi da la libertà di poter esplorare l’ambiente circostante durante i momenti liberi della vacanza.

Una volta formato il gruppo, verrà creata una pagina Facebook in cui i partecipanti saranno messi in connessione e quindi potranno organizzarsi.

LE NOSTRE GIORNATE:

Prevediamo la prima lezione, il 7 luglio, alle ore 18.00. Tutte le mattine dal 8 al 13, la pratica sarà’ alle ore 8.00, mentre la sera prevediamo di srotolare i tappetini alle ore 18.00. La mattina dei 14 luglio, l’ultima lezione si terra’ alle ore 7.30.

Avremo ampio spazio da dedicare all esplorarazione delle zone circostanti. Per gli amanti della natura, vi attendono passeggiate all’interno della proprieta’, bagni rigeneranti nelle acque dei laghi naturali e  rituali purificatori dinanzi alla cascata nel bosco di eucalipti. Per coloro che amano visitare luoghi tipici, nelle vicinanze troverete paesini caratteristici ed affascinanti. 

     

 

I PASTI:

Il cibo sarà parte integrante della nostra esperienza: D’Alijo Yoga riserva una particolare cura ed attenzione alla preparazione dei pasti. La cucina utilizza solo prodotti di stagione e locali. Il nord del Portogallo, è la più antica regione di produzione vinicola del territorio ed è conosciuto nel mondo per il nettare che nasce in queste terre, il Porto. Per gli amanti del buon vino, la nostra location offre un’ottima selezione di vini. Se avete intolleranze o allergie potete comunicarle per tempo e il nostro Chef Mikel studierà un menù adeguato alle vostre esigenze.

         

LE PRATICHE:

Lo Yoga di Anna si basa sullo stile del Vinyasa Krama Flow, che ci vede muoverci sul tappetino il maniera fluida e armoniosa. Ogni lezione ha un tema specifico ed una direzione che si raggiunge attraverso il dispiegarsi delle posture che unite fra loro creano una sorta di onda con una fase iniziale, un apice ed una discesa verso il rilassamento finale. Le pratiche del mattino sono caratterizzate da una natura solare che risveglia e fortifica lasciandoci colmi di energia. Le lezioni della sera sono invece volte a farci integrare le esperienze vissute durante la giornata, guidandoci verso uno spazio di raccoglimento e pace.

In questa vacanza saremo anche allietati ed ispirati dalla meravigliosa voce e dalla presenza di Arya, yogini appassionata di Bhakti, suoni sacri e musica spirituale

           

La parola agli studenti…..

  • “Anna mi ha cambiato la vita! La sua professionalità, la sua gioia e la sua grazia nel praticare yoga mi hanno aperto un mondo a me totalmente sconosciuto!” Federico Hertel – studente –
  • “Anna is a unique blend of spirt and practicality. She cultivates a truly inspired practice with great humanity and a deep empathy for the way our bodies show up each day. I always leave feeling more uplifted, inspired and open than when I came.” Hanna Webb – Yoga Teacher
  • “Anna crea in ogni sua pratica una magia, un’alchimia perfetta tra movimento, respiro e presenza mentale. Sa esattamente dove portarti e lo fa con estrema grazia, fluidità e soprattutto empatia. La sua e’ una pratica accessibile a tutti, ma che allo stesso tempo ti porta in luoghi sia fisici che del cuore dove non avresti mai pensato di arrivare. Le sue pratiche oltre ad essere stimolanti sul piano fisico si rivelano sempre un luogo da cui partire per un profondo viaggio all’interno di se stessi 🙏🏼” Mirella – studentessa
  • “Con Anna divieni un tutt’ uno con il flow, il suo stile poetico ed energetico ,ti permette di entrare in ascolto del proprio corpo, ritrovando quella consapevolezza fluida ed energetica , mai meccanicaLe sue pratiche sono come rituali ,preghiere in movimento, le Asana dei mudra all’interno dell’onda del Vinyasa. Anna riesce a trasmettere nelle sue lezioni tutta la sua bellezza ed eleganza con un capacità magistrale” Sabrina – studentessa

 

Possibilità di visualizzare gli alloggi con link dedicato scrivendo a annainferrera@mac.com

N.B.: I costi sono per persona.