Mudra Meditation per allontanare la paura e ritrovare la stabilità. All'inizio della quarantena ho creato due sequenze di Mudra per mantenerci centrati ed allontanare [...]

Yogare… la scuola che arriva a casa di tutti 😉 Spesso srotolando il tappetino ho pensato a quanto tempo mi ci sia voluto prima [...]

E’ mia intenzione svelarvi un po' per volta i miei segreti per il benessere quotidiano. Ognuno di noi magari ne ha già collezionati alcuni. [...]