Ascolto dei Chakra – Cosa sono i Bija mantra

I Chakra sono i centri energetici localizzati lungo la colonna vertebrale, dei veri e propri vortici che come portali ci guidano alla conoscenza e all’ascolto del nostro corpo e della nostra mente. Vi sono numerose tecniche di ascolto e risveglio dei chakra che li fanno divenire delle sorte di “lenti” attraverso [...]

Spettatore o Regista?

Tutti coloro che praticano Yoga in qualche modo cercano pace e spesso risposte. Per anni durante le lezioni il mio sguardo ha vagato in giro per la shala, osservavo gli altri yogis e da lì il passo al paragone con chi mi circondava era breve. Non me ne rammarico perchè so che questo [...]

Prendiamoci meno sul serio

Ci sono fasi della pratica (Yoga e meditazione), soprattutto nel periodo iniziale, che richiedono disciplina, ed il ricco apprendimento che ne deriva è spesso accompagnato da un forte atteggiamento serioso. Lo so perchè per anni ho oscillato fra momenti liberatori e leggeri ed altri maggiormente introspettivi e rigidi.   Forse si [...]

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